… Klasse 9 auf den Iron Man
Der Sportprofilkurs der Conrad-Weiser Schule Aspach hat am Donnerstag einen besonderen Gast begrüßen können:
Der ehemalige Triathlet und Iron-Man Alexander Taubert hat sich für eine Unterrichtsstunde zum „Stabi-Training“ überreden lassen. Neben seinen Erfolgen auf nationaler und internationaler Bühne bei den Langstrecken (2005 Deutscher Meister auf der Langdistanz), zählen die 16 Teilnahmen am Iron Man auf Hawaii mit Sicherheit zu den spektakulärsten Referenzen für einen externen Referenten an der CWS.
Die Schüler des Sportprofils haben neben der Ausdauereinheit vor den Herbstferien, die letzten drei Wochen das Thema Krafttraining in Theorie und Praxis behandelt. Die Praxiseinheit mit Alex hat sich als perfekte Ergänzung angeboten und die Schüler definitiv gefordert!
Ziel der Stunde war es, dass die Schüler sich über das bisher Gelernte hinaus bewusst machen, dass es in der dynamischen und statischen Kraftübung für alle Sportarten darauf ankommt, den Körper, durch den Aufbau der zur Zielsportart passenden Muskelgruppen, zu stabilisieren.
Die kleinen Geschichten und Ergänzungen von Alex aus seiner langjährigen Berufserfahrung als Leistungssportler und seiner Erfahrung als Trainer haben die Theorie lebendiger werden lassen. Die Praxis hingegen war umso mühsamer!
Die Schüler haben ihre Übungen versucht gut mitzumachen. Allerdings konnte man bei vielen feststellen, dass es ungewohnte Belastungen waren, die hier gefordert wurden. Ziel sollte aber auch nicht sein, die Schüler auf den Iron Man vorzubereiten, sondern ihnen zu zeigen, wie ein Training bei den Profis in diesem Bereich aufgebaut ist und warum die Übungen wichtig sind.
Letztlich zeigten alle Schüler ein großes Interesse und die Motivation war bis zum Schluss hoch.
Vielen Dank an dieser Stelle noch einmal für das tolle Programm.
