“Deine innere Power und Stärke entdecken! Lade dein Resilienz -Schutz-Schild auf und packe deinen Stärkenrucksack.“
Unseren Start in den Kurs läuteten wir stets mit dem GuteLauneLied:“ Feuerwerk“ und mit der Frage: „Was hat dich heute lächeln lassen?“ ein. Damit haben wir unseren Blick auf einen Lächle-Moment in unserem Tag gerichtet. Ein schöner Moment mit Freundinnen oder unseren Haustieren, ein Kompliment, eine nette Begegnung … es kann so vieles sein.… damit haben wir unsere Ressourcen, unsere Selbstwahrnehmung und gleichzeitig unser Resilienz- Schutz-Schild aufgeladen. Gemeinsam machten wir uns auf die Suche nach den Stärken, Talenten und Ressourcen die bereits in uns schlummern. Manchmal noch ungesehen oder unbewusst im Verborgenen liegen. Und da gab es jede Menge zu entdecken, was jeden Einzelnen von uns ausmacht. „Kreativ, sportlich, hilfsbereit, mitfühlend, witzig, zuverlässig, verantwortungsbewusst und noch vieles mehr…“
Wir haben uns mit Gefühlen und Bedürfnissen beschäftigt. Welche Gefühle gibt es eigentlich und welche Bedürfnisse haben wir Menschen? Diesen haben wir Ausdruck gegeben, indem wir sie konkret benannt haben, geschaut, wo fühlt man diese und welche Bedürfnisse stecken manchmal dahinter? Für besonders herausfordernde und stressige Situationen haben wir Dinge / Strategien ausprobiert, um uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sei es eine Atemtechnik oder eine Schmetterlingsumarmung…auch ein stärkender Gedanke kann unterstützend sein. Diese Methode sollte in kleinen stressigen Momenten immer wieder geübt werden, damit sie sich automatisiert und somit abrufbar ist in wirklich stressigen Momenten, die uns im Denken und Tun blockieren
Frau Schreiber und Schülerinnen der Klassenstufe 7
Möglich wurde dieses Angebot durch das Sonderbudget zur Resilienzförderung, das das Ministerium für Kultus, Jugend und Sport Baden-Württemberg im Rahmen des Jugendbegleiter-Programms mit Fördermitteln der Karl-Schlecht-Stiftung bereitstellt.
